Yogonga ® Der Weg zur Achtsamkeit – Das Beste aus Yoga, Tai-Chi und Qigong Für alle Berufstätige und Menschen, die sich für die Themen Gesundheitsförderung, Entspannungstraining, Achtsamkeit und Resilienztraining interessieren. Nach erfolgreich bestandener Lehrprobe, kann ein Zertifkat als Qigong Übungsleiter erworben werden. Yoga, Tai-Chi und Qigong bauen Stress spürbar ab, sorgen für Entspannung und fördern die Gesundheit. Mit Yogonga ist nun eine neue Form der Körperarbeit entstanden, die die besten und wirkungsvollsten Elemente der drei uralten asiatischen Bewegungsformen sinnvoll kombiniert. Yogonga wirkt beruhigend, entspannend und vitalisierend zugleich. In der Ruhe liegt die Kraft. Die fließenden und harmonischen Bewegungen sind leicht zu erlernen, dabei äußerst effektiv. Denn ebenso wie Yoga, Tai-Chi und Qigong verbindet auch Yogonga sanfte Körperarbeit mit Atemtechniken und Bewegungsmeditation. So lässt Yogonga den Körper zur Ruhe kommen, wirkt spürbar gegen den Alltagsstress der heutigen Zeit, stärkt die Konzentration und kann unsere Selbstheilungskräfte aktivieren. In der Traditionellen Chinesichen Medizin (TCM) ist vorbeugen besser als heilen. Yogonga unterstützt auf dem Weg zu mehr Achtsamkeit und stärkt die Resilienz sowie die Fähigkeit Probleme im Alltag und Beruf als Chance zu erkennen. Die Inhalte des Bildungsurlaubs: – Einführung in die 24 Bewegungsformen das Tai-Ji-Quan (Chinesisches Schattenboxen) Für körperliche und geistige Harmonie. Tai-Ji-Quan hat eine positive Wirkung auf den menschlichen Organismus und dient einer sanften Kräftigung der Rückenmuskukulaur – Sanfte Yoga Übungen haben einen positiven Einfluss auf Körper, Seele und Geist. Yoga Asanas und sanfte Stretching Übungen fördern die Gesundheit und können zahlreiche Beschwerden die aus Bewegungsmangel entstehen sogar lindern, sowie unsere emotionale Stabilität verbessern. Der Einstieg in die Yoga-Mediation führt in einen Raum der Stille, der Gelassenheit und des inneren Friedens. – Resilienztraining für mehr mentale Widerstandfähigkeit. Sie lernen Probleme und Rückschlage als Chancen und Handlungsbedarfssignale zu erkennen. – Grundlagen des Betriebliches Gesundheitsmanagements BGM. Ein wertschätzendes und gesundes Arbeitklima und ein Umfeld voller Vertrauen und Respekt trägt erheblich zu geringen Fehlzeiten bei. Nicht nur der Arbeitgeber ist für die Mitarbeitergesundheit verantworlich. In diesem Bilundgsurlaub, lernen Sie mehr Verantwortung zu übernehmen. Konfliktmanagement am Arbeitsplatz – Alternative Konfliktlösungen. (?) Bei akuten und chronischen Erkrankungen sollte die Teilnahme am Bildungsurlaub nach ärztlicher Rücksprache erfolgen.
Leitung: Frank Nettekoven Mo, 12.10.2020 9.30-16.00 Uhr Di, 13.10.2020 9.30-16.00 Uhr Mi, 14.10.2020 9.30-16.00 Uhr Do, 15.10.2020 9.30-16.00 Uhr Fr, 16.10.2020 9.30-16.00 Uhr Nur 150,00 € (Keine Ermäßigung), 40 Ustd.
Anmeldung: kontakt@yub-familie.de + 49 162 9716887
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